Tip Cergas semasa Ramadan.
– Sasarkan 10,000 langkah sehari
– Elakkan duduk / baring melebihi 2 jam
– Bersenam 30-45 minit sebelum waktu berbuka
– Bersenam secara konsisten 30 minit setiap hari
Kekal kecergasan dalam senaman walaupun di bulan Ramadan.
#COVID19
#SKMM
#PusatInternet
#PiNegeriSembilan
#PiKlusterJempol
#stayAtHome
#staySafe